每天工作对着电脑8~9小时

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你描述的情况看，每天需要长时间用电脑工作。
建议您可以每隔四十分钟休息一会远眺，或者按摩眼睛周围，也可以滴用抗疲劳类药水缓解症状。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

建议每天可以做做眼保健操，对于缓解眼部疲劳有效，可以使用一点玻璃酸钠滴眼液，多吃点含有维生素a的食物，比如说动物肝脏，胡萝卜。