孕妇吃什么对胎儿发育好?

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

孕妈妈在孕期的前三个月一般都需要适当补充叶酸,以达到预防胎儿神经管畸形的效果,另外,孕早期的妈妈一般食欲不好,饮食主要以清淡可口为主,同时要禁忌活血或者寒凉的食物,以防流产等,到了孕中期,就要适当补钙,补铁,补充蛋白质以及各种维生素了,可以多吃鱼类,豆制品等

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

孕妇在孕期内不仅要注意补充自身所需的营养,还要为胎儿发育提供足够的营养,所以,孕妇的日常饮食需要营养全面均衡,需要适当摄入蛋白质和各种所需的维生素,平时可以多吃豆制品,鸡蛋,鱼类,菠菜等,另外,孕期妈妈钙质容易流失,建议多补充钙,还有适当补充DHA,能够有效地促进胎儿脑细胞的生长