病情描述：身高168体重190斤,腿粗臀部大!身高168体重190怎么样减肥?早上一杯清水和两片用多乐士烤的烤面包,全麦的,这样行吗?中午照常吃饭,但不吃猪肉,吃肉只吃鱼,鸡鸭,晚上只喝两杯果蔬汁,这样坚持能起到减肥的作用吗?外加每天晚上跳绳!立定跑!能达到减肥的效果吗?能瘦下来吗!还有忌吃什么!需要多吃什么呢?除了这样还要怎么治疗呢?
王娟主治医师
衡水市桃城区中心卫生院 普通内科
可以的。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
2014-07-16
