病情描述：我个人平时比较喜欢打篮球,我去篮球场玩的时候,看到有人在打篮球前后,都在场边坐腿部拉伸运动,这个有什么好处?
韦华主治医师
乡镇卫生院 普通内科
拉伸腿部可以避免身体受伤,运动前可以给身体一个预热,更好的进入运动状态,避免腿部拉伤,减少受伤的可能性,运动后拉伸腿部肌肉,可以减少肌肉的酸痛,使紧缩的肌肉松弛,促进腿部血液循环,避免酸痛的发生
2019-11-24
黄远航主治医师
博兴县中医院 普通内科
运动前后拉伸腿部的好处还是很多的,运动前可以给身体一个预热,更好的进入运动状态,避免腿部拉伤,减少受伤的可能性,运动后拉伸腿部肌肉,可以减少肌肉的酸痛,使紧缩的肌肉松弛,促进腿部血液循环,避免酸痛的发生
2019-11-24
