白发突然增多怎么办?

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

首先一定要调整自己的精神压力,放平心态,要注意均衡营养,要有比较好的作息规律,要保证足够的睡眠,多吃一点,含维生素比较多的食物,也可以用何首乌洗头,多吃点黑色食品,还可以多锻炼身体,提高自己的免疫力,让自己充满活力