最近几年开始长白发,太阳穴两边

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

通过你的描述得知你的状态很不好，这些年你应该是很辛苦，也有不少的苦衷无处诉说吧，我能够理解你。因为大家都不太容易，科技飞速发展，各行各业都在转型升级，所以我们也要在这个日新月异的社会找到自己的定位，积极学习积极适应。工作要努力，经济基础要独立，在这个前提下，可以与志同道合的异性相处，可能会找到你的真爱，你的精神状态也就会好起来的。祝你一切都好好的！
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廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

白头发过多过早的出现与您手淫，出现肾虚阳痿情况和注意力不集中，精神萎靡不振等都有一定的联系，建议您调整自己的状态，避免过于频繁的手淫，远离性刺激的环境，平时加强身体锻炼，利于您身体状况的改善，也可以多吃一些补肾固精的食物，也有利于身体状况的恢复，注意保证充足的睡眠，避免熬夜情况的出现，饮食结构合理，建议可以到中医那喝些中药调理一下，会有所改善！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

很高兴为你解答，最近精神状态不好，容易发脾气。建议你自我调整心态，放松心情，每天多做户外有氧活动，多参加社交活动，看看书，听听自己喜欢的歌，让自己获得充实些，转移注意力。相信会有所改善的。祝你健康快乐！