最近总是把思想放到自己呼吸上,越想就越不自然

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据您说的情况，考虑有可能是植物神经调节失常引起的。
建议您可以观察一下，注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅。适当锻炼。
以上是对“我最近总是把思想放到自己呼吸上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据你描述的症状来看，建议你干点其他活，转移注意力，不要把注意力都放在呼吸这种事上，呼吸是一种不由自主的动作，是很自然的，不用想的。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所描述的情况，为什么要把自己的注意力放到呼吸上？难道呼吸是一种本能控制，不需要进行刻意的控制。可以放松心情，找一些事情来转移自己的注意力。