生活中,和与家人的沟通

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

考虑你有焦虑恐惧紧张。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和父母交流取得支持和帮助。听听音乐放松自我。祝你健康快乐！
以上是对“生活中，和与家人的沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据你的情况，你没有心理疾病，只是初入社会，会有想不到的困难和和不如意，所以你感到压力好大。
适合在条件允许的时候改变所处的环境，比如，旅游，调换工作，环境的改变很容易改换心情，或是，换个角度看问题。不要让自己处于长时间的压力之下，保持愉快的心情很重要。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你是因为心理压力过大导致的一些情绪的障碍，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，更好的与人交往，提高生活质量。