晚上10点就睡觉了第二天早上6

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你晚上的作息时间还是可以的，通过一晚上的休息能够保障第二天有充足的精力完成正常的工作学习，下午感觉比较困乏考虑与你白天比较劳累有一定关系，中午饭后可以适当休息半个小时到一个小时，能够保障下午的精力。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你的情况描述，你生活很有规律，睡眠时间也可以，但晚上还是很困，这样情况建议你可以用午睡情况来缓解疲劳症状，平时多注意休息，不要太劳累。