来例假脾气烦躁怎么办?

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你所说的在例假期间会有情绪的非常大的波动是非常正常的现象,这是非常常见的现象,你可以不用担心需要摆正好心态,在这期间你要注意保暖,多休息,时刻给自己心理暗示,要开导自己平稳的度过来例假这段时间,如果实在是内心烦躁的话,可以用注意转移法,比如睡觉,看电影之类的