晚上心悸睡不着怎么办?

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

按照你的说法,每次高强度工作后会出现这种情况,那么最大的可能还是,高强度工作给你的身体带来了负荷,这样是很危险的,建议减少这种情况,尝试中医调理,调理的时间可能偏长,你要有心理准备,平时要注意保持一个比较平和的心态,睡前泡泡脚有助于睡眠质量的改善