之前有手淫习惯,导致现在时间短,龟头敏感,还有点包皮过长

金丽萍主治医师 普通内科

您的建议您先改善生活习惯,您平时注意调理: ①减少或者不手淫 ②多喝水,勤排不要久坐,不憋尿 ③少吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤少看不良图像 ⑥不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点休息

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

您的和手淫有直接的关系,建议您尽早的戒掉手淫,建议你平时一定要多锻炼身体,多做有氧运动,比如慢跑游泳等等,多练习仰卧起坐深蹲运动,多练习提肛运动,多吃一些壮阳的食物,比如韭菜牛羊肉,山药,泥鳅,海产品等等,戒烟戒酒,避免熬夜,养成良好的生活习惯