有社交恐惧症和轻度抑郁症

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

根据你的介绍，社交恐怖症本身就是存在一定的情绪低落的
社交恐怖症一般跟自己本身的性格也有关系，其实这个主要还是靠自己锻炼，增加自信心，时间长了就慢慢改善了
以上是对“我有社交恐惧症和轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

能够理解你的心情，不管是什么样的症状，自己的情绪状态很重要，然而情绪是受想法影响的，因为你的想法消极负面，所以情绪低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪，心情好了，面对人和事才不会悲观，才有力量，所以先试着去调整自己的想法。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你所说的情况，首先出现这样的症状，最好是能够去医院配合心理疏导治疗，并且自己的心态也需要去调整好，自己也不要去胡思乱想。