心情烦躁不安和很多人说话

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

很高兴为你解答，属于精神因素，焦虑烦躁，多疑自残等症状，请问你的生活中有什么重大事件发生吗？使你受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，去正规医院精神卫生专科诊断治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。
以上是对“心情烦躁不安和很多人说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向。针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你有一定的抑郁与躁狂症状，而且还有自残现象，建议有家人陪同去医院心理科检查鉴定，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗就可以了。