怎么提高身体代谢,才能使身体不发胖改变体质

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

如果想让身体不发胖的情况下，一定要从饮食上控制，避免吃油腻性食物和含碳水化合物较多的食物。多吃一些高蛋白的饮食，晚餐一定要少吃。多吃一些豆制品。