病情描述:我很肥,身高151,体重115斤,怎么样长身高?怎么能减肥?大腿,手臂,股,小腿,肚子,这几个地方肉最多
,你的体重是有些偏重的,理想体重应该是在110斤。
建议可以适当调节饮食,增加运动,注意在日常生活中要进行相应的力量练习,科学的膳食补充,不多吃油脂类食物,多吃蔬菜水果。
以上是对“我很肥,身高151,体重115斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为您服务,根据您的描述身高是151,标准体重应该是44公斤左右。而你现在是超重的建议,您最好平时少吃主食,每天坚持有氧运动一小时左右。平时适当的补钙。祝你健康
2019-10-25你这种情况十二岁属于青春期,就是胖点也不要太刻意去减肥,否则会影响你生长发育的!
建议你通过饮食控制和多运动来科学减肥,这样才能不影响你的生长发育,平时要管住嘴迈开腿,不吃零食和太油腻的食物,不暴饮暴食,饭吃七分饱,晚餐要少吃,多运动,还要有持之以恒的精神,这样才能达到减肥效果!