睡眠质量不好,爱磨牙

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等，失眠主要由精神紧张，压力大引起。
治疗夜磨牙，临床上多采用磨牙牙合垫（软质或者硬质）辅助治疗，你可以到当地口腔专科医院佩戴副试试。建议你平时你应该放松心态，保持心情平和。可以吃些奶，多晒晒太阳，每天注意适量的运动，这样都有助于睡眠的改善。饮食注意不要吃过于油腻的食物。
以上是对“睡眠质量不好，爱磨牙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，这些症状就是因为睡眠质量不好，所以引起的
你可以找中医吃点中药进行调理，睡眠质量好，这些症状自然就没有了，希望我的回答能够帮助你

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

，这种情况多由于神经性因素导致的，建议你减轻心里压力，放松心情，注意休息。同时要注意营养调理，补充钙等等。睡前不要做过于激烈的事情，要注意平静。