太胖太胖太胖太胖太胖太胖太胖太胖太胖

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

肥胖减体重，建议少吃饭多运动，平时注意减少总饭量，少吃油腻的及热量高的，适当运动，循序渐进，逐渐增加运动量，关键是要坚持住，养成习惯就好了。
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侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

来看，你认为自己太胖了，你的身高和体重是多少呢？
建议您注意饮食清淡，忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃或不吃零食，注意运动，避免熬夜。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所描述的情况，如果想要减肥的话，建议还是要进行适当的运动的，平时可以做一些仰卧起坐或者是短跑之类的运动，要注意控制饮食。