颈椎疼可能是长时间低头玩手机的原因想听些建议

廖元兴

根据你的病情描述，长时间低头玩手机导致颈椎病变。
建议首先要改变这种不良习惯，忌长时间上网，可以坚持做颈椎保健操，局部按摩或外敷膏药，平时不要熬夜，饮食忌辛辣刺激食物，忌酒，坚持锻炼身体。
以上是对“颈椎疼可能是长时间低头玩手机的原因想听些建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴

颈椎不好主要是低头伏案工作时间长，当然也包括低头玩手机的原因。
建议你可以吃点颈复康颗粒，平时注意减少玩手机的时间，注意休息，疼痛严重可以去医院理疗科做一下康复理疗，祝你早日康复。

彭含迪

生活中需要避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，长期伏案工作者，需要定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。