16岁,体重72公斤身高169

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你的今年16岁女孩体重72公斤，身高1米69，你的大腿粗，腰部赘肉多，肩膀也有赘肉。
要减肥应该首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐要吃七八成饱，要多做有氧运动，如跳绳，游泳，健身跑步来运动减肥，才是健康减肥的一种方式。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你描述的这种情况，根据你的身高和体重，应该不算肥胖。
根据你的这种情况，建议你可以平时注意少吃高热量和含油脂食物，每天坚持体育锻炼，这样应该慢慢会体型变美的。
以上是对“16岁，体重72公斤身高169”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

很荣幸能够回答你的问题，，你的情况可以通过一些拉伸动作来改善你大腿粗腰部赘肉的问题，同时也有紧致的作用，希望我的回答对你有所帮助。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你目前的标准体重是64公斤。稍微超一点，不算肥胖。不要使用药物和保健品，既然还是通过饮食控制和运动锻炼，不要吃高热量的东西，多增加户外有氧运动。