男生能长高的年龄是多少?怎样能长高?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，以后身高上的窜也就没有可能了，可以说以上是长高的一般规律和特点 ，长高需要 长高也需要丰富的蛋白质 可以多吃 鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，等食物补充蛋白质， 如一般的跳高 引体向上， 等运动对长高也有一定的作用

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.一般来说大约在18岁左右，骨垢线就闭合了，身高就不会增长了建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身高生长。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸多的食物。