现在身高才153厘米

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据评描述的情况分析，你目前想长高，每天护外活动不一需要10千米，一般1-2小时就可以了，另外需要增加营养，保证充足的睡眠，补充钙剂。
以上是对“现在我的身高才153厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

就你所说的这种情况。现在身高153厘米，想早上晨跑来长高。
现在身高153厘米，14岁还是在生长发育过程中，多运动锻炼身体对长高有好处。还要加强营养。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

身高主要是受遗传因素和后天营养摄入双重因素的影响。
结合你目前的情况来看，建议你注意营养物质的摄入，同时配合适当的锻炼身体，有利于长高，长跑也是一种锻炼的方式。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

想长高，建议你多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，骨头汤，虾等等，多打篮球，羽毛球，跳绳，跳远等增加弹跳力的动作，保证充足的睡眠时间。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

很高兴回答你的问题,,正常情况一个人的身高发育与父母遗传及后天运动营养等因素有关,你注意营养供给平衡,适当多参加体育锻炼,有利于身体长高的。如果每天晨跑10千米运动量太大,不适合你的身体长高的。
以上是对“现在我的身高才153厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

身高受多种因素的影响，其中遗传性因素以及内分泌因素、长期营养因素等都会影响身高，适当的锻炼也是有好处的，但是平时也要注意营养均衡。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

很高兴能为你解答题你描述的这种情况，如果骨骺线未闭合，多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳类运动如跳绳运动，打篮球等有助于身高的生长发育。