病情描述：脊椎在腰的部位有一段凸出来，但没什么感觉，不痛，就是弯腰久了很难直起来，脊椎变形要怎么治疗？
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
可以去医院拍个片子，检查是否有腰椎间盘突出。如果仅仅是轻微的脊柱偏移或侧弯，可以尝试以下矫正运动：1、爬行运动，仅有两手和两脚尖着地爬行，每次10-15分钟，每日2次；2、打滚运动，将身体伸直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟；3、练太极拳4、挺胸转体运动，自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转每日做30-40次
