病情描述:今年16岁了正处高一,想要保持健康,就想锻炼身体,也减减肥,那种减肥方式不错,屁股和大腿比较粗,170的身高,132斤,每天为了保持健康也为了长高三包牛奶,1包酸奶这样这样好吗
根据你描述的这种情况,你这个年龄,根据你的身高和体重,不算胖的,没必要减肥。
根据你说的这种情况,你这个年龄正是青春发育期,建议平时多注意参加体育运动,锻炼身体,养成有规律的生活习惯。每天喝三包奶有点多,可以喝一包牛奶一包酸奶就可以了,每天饮食均衡,多吃蔬菜和水果。这样有利健康。
牛奶只是长高的一个基本要素,补充人体所需的钙,而不是长高的决定因素。长高还要看:遗传、骨龄、心理、睡眠、运动等因素。另外,补钙一袋牛奶=两小碗酸奶,它们含钙是一样的。没必要喝那么多
2019-10-15