过度减肥是什么概念

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

过度减肥比如，不吃肉和主粮，只吃蔬果，是人们常用的减肥方法。短期来看这种方法的确有效果，但长期下去存在危险因素。身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主粮一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，进而影响身体的各个机能。减肥最好的食物结构是：以碳水化合物供能为主，占总热量的40-50％，脂肪减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，或者热量摄入减少，则可能导致营养不良、贫血、低蛋白血症、电解质紊乱、失水等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥、组织器官功能紊乱，甚至影响呼吸和心跳。另外，过度节食减肥影响身体机能，还可能会引起停经、骨质疏松等症状。
提问人的追问： 2010-8-7 23:05:56比如节食算嘛？就是早餐中餐都正常、晚饭不吃、这算过度了嘛？
专家补充：： 2010-8-7 23:09:48不算。可以这样，如果晚上休息的早不是很饿的话。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

由于现在生活条件比较宽裕，所以肥胖也就比较普遍。现在很多人都想减肥保持苗条身材，但是往往急于求成，忽视了机体对基本营养的需求，对机体造成了一定程度的损害，这种情况就叫做过度减肥

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你好。针对过度减肥，主要是指减重的速度过快，和（或）减重后低于标准体重的百分之二十。健康最重要，减肥的确要注意度。祝你越来越美，好吗？

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你好，从我自己对过度减肥的概念是你在减肥过程中身体出现不正常的表现，或是通过不健康的减肥方式来达到减肥的目的，都算过度减肥给你提供一些方法：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

过度减肥就不是健康的减肥方法，最常见的就是采取极限控制饮食，经常因为身体营养缺乏引起头晕等病症。一般来说我个人不赞成药物减肥，速效减肥等。这都是有害健康的，一般来说每天保持多运动，虽然见效慢，但是效果绝对好

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你好，过度减肥，就是减了体重不在是您的正常体重，这样的人会免疫力差，容易生病！所以匀称就可以了，不要减的像骨头架子死掉，正常人的计算方法是:体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2,正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25,祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

过度减肥是有很多害处的，比如记忆减退、体重反弹导致心脏病，如果是青春期的话还可能导致闭经等害处。 建议你可以用身高体重指数BMI来检测一下，如果BMI指数远远小于18.5的话，就属于过度减肥了，这时候要适当补充营养了。