我14岁了,身高只有1

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这位朋友身高因素受先天遗传因素和后天环境因素的双重影响，如果父母身高不高，孩子容易身高不高，要想长高，建议注意饮食荤素搭配合理，多吃含有钙元素丰富的食物，如骨头汤牛奶鸡蛋瘦肉都要适当添加，适当参加有氧运动，多进行体育锻炼，保持愉快的心情，保证足够的睡眠。我们在青春期发育后，骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨），因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。之所以有二十三，窜一窜的说法，是因为是我们可以通过非长骨的组织来长高一些，特别是脊椎变长，包括骨和骨间组织（这个对相当一部分人还是很明显的），希望对你有所帮助。
以上是对“我14岁了，身高只有1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

你好同学，身高主要取决于父母遗传因素，然后是后天营养和其他一些相关因素。
建议平时多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，芝麻。饮食注意荤素搭配，不要挑食，加强体育锻炼，不要熬夜，规律作息，早睡早起。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

因为你现在正是青春发育期，所以一定要加强营养。
希望你不要减肥，吃点有营养的食物，补充上钙片，喝点纯奶酸奶，多参加跑步等运动。