每天胡思乱想,晚上失眠

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

多思会对人睡眠造成影响，进而导致睡眠障碍现象的发生，建议您可之前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗，同时可以进行心理疏导，让自己保持心态平和，促进良好的睡眠。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。