平时该如何防止子宫脱垂?

张莉莉

你可以经常做肛门抬高运动,也就是通过收缩肝脏周围的肌肉来实现盆底肌肉的运动,这对于预防子宫脱垂和尿失禁有很好的作用,日常生活中也可以适当地参加运动,多吃新鲜水果和蔬菜,注意营养

孙卫江

在于平时的保养,女性在产后一定要做好护理工作,一定要保持足够的卧床休息时间,不要过早的下床或者从事重体力的劳动,产后要使用束缚带,时不要长时间的站立或者蹲踞,这是会诱发子宫脱垂的出现的,平时要多吃水果和蔬菜,保持大小便的通畅,日常的生活之中要多喝水,多吃一些优质蛋白类的食物,增强免疫力和体质