我手淫十五年了,要怎么样才能戒

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

适度手淫可以适度的解除性压抑是不会影响身体健康的，所以适度的手淫是正常的一种生理活动。
但是如果手淫过于频繁则会损害身体的健康了，会导致身体虚弱，精神萎靡，也会是精液治疗下降，成熟率底。所以要适度手淫。
以上是对“我手淫十五年了，要怎样才能戒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

手淫的解除要靠个人意志，同时培养其他积极爱好兴趣，如多参加身体锻炼，多做一下户外活动，同时你要意识到频繁的手淫引起肾虚，还有生殖系统很多疾病，青春发育期的时候频繁的手淫能引起阴茎短小，知道了这些危害，才能够疼下戒除，戒除后这些症状就能缓解，同时你再让中医大夫号脉后给你适当的调理一下。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

针对您说的这种情况，建议一定要把手淫的毛病给戒掉。其次应该每天多加强体育锻炼，而且有一个愉悦的心情，不要想着那些事，就好多了。