生了宝宝的坐月子期间吃糯米能瘦腰吗

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你的情况是可以吃糯米的.糯米性味甘平,补中益气.像阿胶,红糖,大枣,糯米,粳米,老鸡,生姜,菠菜,乌梅等都有着不凡的收敛止血,补气补血的功效.另外,猪肉,动物肝脏,血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是.