大便不通,肚子感觉有一些胀

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，关键是要通过补充肠道有益菌群来调理受损的肠道功能改善便秘。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你这个情况属于便秘，建议你可以尝试口服三黄片，四磨汤，乳酸菌素片等药物调节肠道功能，平时饮食应该清淡，避免刺激，辛辣等，还可以多吃香蕉等食物通便

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

建议你养成定时排便的习惯， 平时多喝水， 多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物， 在服用通便灵胶囊， 就可以缓解便秘，

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

便秘的根本原因是肠菌群失调，肠粘膜受损引起的，建议吃点益生菌爽舒宝。益生菌对身体没有副作用，起到润肠通便 ，附近肠蠕动调理肠胃功能的作用