吃绿瘦减肥产品5天了

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你的今年四十五岁女性，你的吃绿瘦减肥产品5天了，就停了不吃了。
吃了减肥产品后，停了会反弹，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以控制饮食，多做有氧运动如跳绳，仰卧起坐，游泳，跑步来运动减肥，这才是健康减肥。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

吃了减肥产品五天，现在已经停用，时间短反弹可能不大。
建议，首先注意不建议服用任何减肥产品，可以改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，含糖量高的水果少吃，每次吃饭七成饱，晚上五成饱，减少碳水化合物的摄入，制定运动锻炼计划，每天坚持有氧运动一小时，这样不会肥胖并且保持体型。
以上是对“吃绿瘦减肥产品5天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

问题分析：现在停用减肥药是对的，只要你尽量的改变自己的饮食结构，控制高糖高脂食物的摄入，适当锻炼，是不会反弹的。
你真的想减肥的话，最好还是通过运动的方式减肥，这是最健康的方法，同时那还能增强你身体的抵抗力，平时养成运动的习惯，每天运动一定的量，循序渐进，长期坚持下来体重就会下降的。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

吃了减肥产品五天，现在已经停用，时间短反弹可能不大。减肥的总原则就是少摄入能量多消耗能量，尽力减少脂肪堆积。1减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持，至少坚持一年以上，因为减肥太快的话会引起副作用。2要注意适当节食，特别不要吃高热量的食物，控制住自己的嘴。3要加强锻炼，每天必须根据自己的情况制定足够的运动量。4不可以吃完就睡，要多活动，晚饭不可多吃尽量少吃，吃平时的四分之一就好。