颈椎病做什么运动或什么操可以缓解呢

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

颈椎病还是主要和劳累及长时间低头有关系的,由此导致的颈肩部的肌筋膜炎或是肌肉劳损,从而出现局部的疼痛不适,也叫作颈型颈椎病,治疗的话可以应用非甾体类药物治疗来缓解症状,平时注意休息,尽量避免过度劳累及长时间低头,可以进行颈肩部肌肉功能锻炼,比方说多做仰头动作