来例假吃什么水果减肥?

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

减肥还是需要靠运动来解决的,特别是有氧运动,平时最容易做的就是慢跑减肥,但是减肥需要长时间的坚持,像您说的例假的时候吃水果来减肥是没有一定的科学道理的,而且月经期间是不可以吃生冷的食物

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

您的这种说法是没有一定的科学道理的,在例假期间是不可以吃生冷的食物,而且是需要保暖避免受凉的像您这种情况,您平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以适当的锻炼一下身体跑跑步,这样也是可以减肥的,月经期间一定要注意保暖,不要着凉,平时要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

月经期间建议可以适当吃富含维生素C,纤维丰富的水果,但是同时需要避免食用寒性水果,比如西瓜、雪梨,同时高糖分高脂肪的水果,湿热性质水果也建议禁止食用,比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等,月经期间有助于减肥的水果,一般指的是苹果、石榴、柚子、猕猴桃、草莓