头发总是干枯,有时候有脱发,吃什么对头发好?

陈铁琳

中医讲，肾主骨，生髓，其华在发，想要养发，需要先要补肾，多食黑芝麻、黑豆、核桃、水果、蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等。还有花生、芝麻、麦片、蜂蜜、猪肝等。主要就是多补充富含维B6和维E的食物。