好像之前手淫过度得了肾阳虚现在手脚凉

罗正强

根据您所描述的情况分析，过度手淫对身高发育是会产生一定影响，身体会出现一系列不适症状，建议您平时清心寡欲，戒掉手淫。多加参多户外活动，增强体质。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。

李芯蕾

根据你的提问，结合你的年龄，考虑是肝肾亏虚证。
建议服用肾气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。适当增加体育锻炼，提高身体素质。