我13岁女生,体重一百斤

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

很高兴为你解答，你不要减肥，只要适当节食加运动。
你现在正处于快速生长的阶段，不要过分减肥，只要膳食结构调整好，多吃水果蔬菜，增加优质蛋白质，然后再多运动就行，要坚持！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据你现在的情况，体重和身高属于正常，完全没有必要减肥，平时多参加体育锻炼，定时定点的吃饭，就可以保证充足的睡眠时间。把注意力转移到学习上。