有睡眠问题?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子等。
建议多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体健康。