吃橘子都有哪些好处?

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

吃橘子对人体有较多的好处,主要是桔子里面含有的维生素c特别多,并且还能够增加身体的免疫能力,吃橘子确实是有上火,但是摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石,同时多吃对口腔和牙齿有害, 还有就是吃多了橘子和胡萝卜会引起皮肤发黄,合理吃橘子:橘子与牛奶不宜同食；忌鲜橘皮泡茶饮；外果皮晒干后叫“陈皮”,你还是听说过吧,像橘子皮可以煮粥,煮茶等都是可以的,希望对你有帮助

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

身体免疫力降低的时候是可以吃橘子的,因为橘子里面含有大量的维生素,可以增加身体的免疫能力,橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用, 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇,橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转,橘子皮可以泡茶喝, 可以去火,祛痰,对高血压患者有好处,还可以清新口气,治疗便秘,总之是宝,建议多使用