男,17岁,身高1米8

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你提供的情况，你再减肥，在4个月内想将体重控制到140以下。你的减肥方式是正确的，但是减肥是有平台期的，需要长期坚持，而且你正处在发育和学习阶段，不能急于求成，合理饮食但是要保证优质蛋白质的摄入，多吃蔬菜，少油腻辛辣食物，还要不喝饮料。可以再适当的跑步或打篮球，这样，不仅健康减肥还能使身材健美。
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李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。特别是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。先生很高兴为您回答问题。相信树立信心，坚持就是胜利。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

您的问题是这样的，根据您的描述，您目前体重偏胖，需要减轻体重，减轻体重，需要控制饮食，适量运动。控制饮食是控制总热量的摄入，减少含脂肪类的食物和少吃油炸食品。同时餐后多运动，运动可消耗过剩的热量，可以在饭后一小时做一些，快走，慢跑，游泳，打太极拳，打球的。减轻体重是一个持之以恒的过程，需要坚持。必须有毅力，有恒心。