失眠两个月了,晚上口干脚酸

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

很高兴为你服务，根据你的情况，出现睡眠障碍了，平时不要太劳累，调理好心态，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳，紧张，躯体不适，更年期反应，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，身体不适请去正规医院做检查，重点查微量元素，妇科，根据检查结果进行调理。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
以上是对“失眠两个月了，晚上口干脚酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如各种身体不适。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

你已经失眠两个月了。你感到崩溃极了，头发都白了。失眠是阳气的变化规律遭到了破坏。希望你针对自己的病因调理好失眠。引起失眠的原因有躯体疾病，心理因素。精神因素。你可以服用药物安神补脑液。朱砂安神丸。饮食方面注意多吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳，黑豆之类的食物。