一直睡眠不好,入睡困难

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你现在吃归脾丸是补气血，百乐眠胶囊是调睡眠，我都吃过的，调理一段时间应该有效果。我建议还应该自我心理疏导，你觉察一下自己的心理状态怎么样？平时工作生活压力大吗？思虑过多吧？可以把烦心事一一在纸上列举出来，逐个解决放下，放松心情。多参加户外运动，多听听放松的音乐，多和好友沟通一下，睡眠都会改善。如果觉得我的建议对你有帮助，请回复一下。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你有了失眠的迹象！还是建议一天不能窝在家里，体力足够乏力了，睡眠质量就好了！其次是体内寒湿也能引起失眠乏力，想办法排除体内的寒气，比如汗蒸跑步！吃健脾丸补中益气丸等！调整心态也很重要！
以上是对“一直睡眠不好，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据你所描述的，考虑是失眠造成，气血虚弱，使用归脾丸和百乐眠胶囊是可以的，同时注意降低生活压力，降低目标，多运动锻炼，释放情绪，睡前可以听下轻音乐，听听《催眠的花园》，做自我放松的处理。多吃红枣阿胶。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

您这是植物神经紊乱引起的，是因为长期失眠，睡眠不足导致的身体虚弱，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素b1等药物调理神经有助于睡眠，平时要保持心情愉快，避免精神紧张，避免过度劳累，清淡饮食，忌辛辣等刺激性食物。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

睡眠不好，确实会影响身体健康，你现在要想办法调整睡眠，调整睡眠的最好办法就是。白天不能睡觉，晚上不困，不要上床，早上一醒就起来，然后去锻炼身体，饮食上要多吃一些有助于睡眠的食物。当然，吃药也可以缓解失眠。但是药物容易产生依赖。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你描述的情况，睡眠不好考律师，神经衰弱导致的，你可以继续吃归脾丸和百乐和睡眠胶囊，这两种药物治疗睡眠上是有很好的效果，你也可以服用安神补脑液帮助调理，可以平时多吃一些桂圆有助于睡眠。
以上是对“一直睡眠不好，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据你的状况可以诊断为睡眠障碍，多由于睡前心情烦恼，有心理冲突有关。
其实很多问题主要是来自于家人之间的关系，以及和周围人的关系，这些在这些关系中，我们如果冲突有矛盾的话，就会很容易心情烦恼，纠结，进而导致睡眠障碍。所以我想问一下，你和家人之间的关系怎么样？

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。