病情描述:12岁女孩身高146厘米,体重32千克,比同学都矮一头所以比较自卑,有什么方法可以长高吗?
,你12岁,146厘米,应该不是太低,建议你加强锻炼。
建议,身高与遗传因素有关。建议你加强锻炼,营养饮食,不要熬夜,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
12岁的女孩已经进入青春期,会有一个快速增长期,这种情况要多运动,特别是弹跳类运动,多吃优质蛋白,贝壳类海鲜,多晒晒太阳。
以上是对“12岁女孩身高146厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
人的身高主要受遗传因素影响,后天营养和锻炼对身高影响也很大。不知道你的父母身高如何,你12岁,身高偏低。建议你多吃含钙高的食物,如牛奶,鸡蛋豆类喝鱼虾类食物,适当锻炼,保证充足睡眠对你增高有帮助。
2019-09-09身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系,后天严重的营养不良也会影响发育
你的身高是完全符合你的年龄阶段的发育标准,属于正常的发育,平时适当运动锻炼多吃营养食物有利于发育,你现在还在发育期间身高是还会发育的,女性一般22岁才会停止发育,没有特效的方法可以帮助长身高