就肠胃功能紊乱应该如何调理

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据您描述的情况，肠胃功能紊乱引起的便秘，建议您平时规律饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃富含粗纤维的食物，应该会有所改善。希望我的回答能对您有所帮助

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

便秘还是要注意生活习惯。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，特别是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。平常可以喝一点，益生菌。口服螺旋藻，对于这种情况，也有比较好的疗效。