病情描述:抑郁症,吃来士普,艾斯挫仑,睡眠不好,怎么样可以提高睡眠质量,,
很高兴为您提供咨询,建议你一定要在医生的指导下用药,减药停药,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,晒晒太阳,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上还是作息,养成良好的生活习惯,这样更利于身心健康,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
根据您的描述,您是出现了抑郁症的情况,建议您与主治医生沟通,调整药物的剂量或更换药物,注意放松心情,保持心情舒畅,多运动。