长胖有什么方法因为自己比较瘦

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，适当补充肉蛋奶类。多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，增强体质。希望能够帮助您。
以上是对“请问长胖有什么方法因为自己比较瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据你描述的这种情况，一般来说，身体的胖瘦主要和遗传关系比较大，其次是后天的营养。
根据你说的这种情况，不知道你具体有多瘦，是否属于瘦弱体型，排除遗传因素，一般只要注意营养均衡，保证充足的睡眠和有规律的作息时间，对长胖是有帮助的。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所描述的症状。个人体质不同所以可能有些瘦，跟遗传等也有关系。想要长胖可以适量增加一下营养，不要熬夜。多吃营养物质较高的食物。