我18岁了,一名女生

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

考虑到您现在正处于身体生长发育的重要时期，如果想健康减肥的话，建议您平时饮食上注意荤素搭配营养均衡不要吃油腻膨化食品，可以适当的增加体育锻炼来控制体重！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

18岁的女孩减肥是长期坚持的结果，必须有毅力，如果饮食好好控制，不吃高热量的食物，不要喝饮料，而且长期坚持运动，体重应该减下去，睡前喝一杯酸奶，一百克左右的，基本不会影响减肥效果。