吃多了垃圾食品

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

本病例特点：青少年男性，18岁。主诉：进食垃圾食品后锻练身体。
根据你描述的情况。青少年男子。建议：平衡饮食，适量运动。注意休息，避免熬夜。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

长期吃垃圾食品肯定是会对身体不好的，是不建议长期大量吃的。
吃过垃圾食品之后再锻炼身体可能会对身体有好的作用，平时多喝水，忌辛辣刺激食物，注意休息，多吃蔬菜，水果，适量运动。
以上是对“医生我吃多了垃圾食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你的决定是对的，小食品口味重，添加剂较多，深加工，没有营养，对身体健康极为不利。所以应戒掉。建议每天坚持运动，身体发热出汗才行。提高机体抵抗力。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

吃了那么多垃圾食品不知道你现在有什么不适的症状吗，如果是单纯的肥胖只要通过坚持不懈的锻炼慢慢是可以恢复的，不过建议要持之以恒，加油。