最近精神不太好

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你描述的这种情况，考虑是由于你的作息跟之前的不规律，导致了你的生物钟紊乱，引起了你这些不适的症状。
建议你也要规律的作息，避免过度劳累和熬夜，同时要放松心情，不要太紧张，多锻炼身体规律的作息，定时的饮食，一般都会慢慢的调整过来。不需要是一些补品，或者是营养价值比较高的食物。
以上是对“医生我最近精神不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

根据您的描述认为，应该养成好的生活习惯，按时饮食，营养均衡，不能熬夜，保证充足睡眠，加强锻炼身体，最好测量血压，看是否异常，如正常，不需吃补药补。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

这种情况考虑熬夜后或者是作息节律改变后引起的血管性头痛可能大，但最好去做个脑部CT排除一些器质性病变，如果没有问题，注意适当适当锻炼身体，可以从幅度比较小的、时间短的锻炼开始。