长斑怎么去调理

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

1、防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，外出可局部涂抹防晒霜或者携带遮阳伞； 2、改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的心情，多运动，3.可以通过产品去调理，草 木 疏內调外用调理色斑问题

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据你问的问题，首先应该休息好，按时睡觉，按时起床，不要熬夜。
建议，平时饮食规律清淡，少吃油腻甜食，辛辣上火食物，多吃新鲜蔬菜水果保持大便通畅。每天大便一次最好，及时排出体外代谢产物。少晒太阳。
以上是对“长斑怎么去调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你说的情况，出现这种现象考虑还是和个人体质有关系的。
建议一定要保持平常心，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，养成良好的生活习惯就可以了。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

女性多内分泌紊乱而导致的皮肤色素沉着。可以口服维生素C，多吃蔬菜水果，避免饮食辛辣刺激的食物，尽量避免日光照射，规律生活，避免熬夜。